CONSIGUE TUS SUEÑOS CONMIGO
PASOS DEL PROGRAMA
DIETA & FITNESS TRAINER
EVALUACION INICIAL
VALORACION FISICA COMPLETA.
Antes de empezar, realizo un estudio completo de tu cuerpo y tus hábitos:
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Historia clínica y análisis deportivo.
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Estudio de tus rutinas diarias.
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Medición antropométrica (pliegues grasos y perímetros corporales).
👉 Porque cada cuerpo es único y tu programa debe serlo también, PERSONALIZADO.
NUTRICION A TU MEDIDA
PLANIFICACION DEL PROGRAMA PERSONALIZADO.
Diseño una dieta adaptada a ti, con las proporciones exactas de proteínas, carbohidratos y grasas para:
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Definir y tonificar tu cuerpo.
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Ganar masa muscular si lo deseas.
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Mantener un equilibrio fisiológico y fuerte.
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Reforzar tu inmunidad y energía diaria.
📋 Incluye horarios, gramos exactos y alimentos recomendados.
SEGUIMIENTO Y EVOLUCION
REVISIONES Y RESULTADOS.
No estarás solo/a:
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Entrevistas periódicas (presencial, online o WhatsApp).
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Control de medidas y composición corporal.
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Ajustes constantes en dieta y entrenamiento.
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Acompañamiento cercano para resolver dudas y mantener la motivación.
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
Rutinas creadas según tu morfología y objetivos:
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Entrenamientos funcionales, de fuerza, tonificación, hipertrofia y resistencia.
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Preparación para oposiciones, competiciones y deportes específicos.
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Rehabilitación y recuperación post-lesión en colaboración con fisioterapia y osteopatía.
⚡ Mi meta: esculpir un cuerpo simétrico, fuerte y atlético.
CAMBIOS FISICOS ANTES Y DESPUES
OLGA GALEA
REHABILITACIÓN
Rehabilitación de lesiones, patologías óseas y musculares, preparación pre y post operatorios.
En colaboración con Luis M. Cabello, fisioterapeuta y Osteopata profesional con experiencia demostrada.
TODOS MIS PROGRAMAS
PROGRAMA ME REHABILITO
Entrenamiento personalizado y seguimiento fisioterapéutico enfocado en:
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Recuperación de lesiones musculoesqueléticas
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Rehabilitación tras accidentes de tráfico
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Preparación preoperatoria
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Recuperación postoperatoria
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Otros procesos de readaptación funcional
➡️ Durante el tratamiento en consulta con el fisioterapeuta, el paciente podrá mantener la actividad física supervisada, lo que contribuye a evitar la pérdida de masa muscular y a optimizar la recuperación.
atención a domicilio
Servicio a domicilio:
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Desplazamiento en Cáceres ciudad.
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Cobertura en poblaciones cercanas.
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Atención personalizada si no puedes acudir a consulta.
PROGRAMA OPOSITOR
Entrenamientos estructurados y adaptados a opositores:
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Planificación semanal personalizada en función de las pruebas físicas específicas de tu oposición.
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Adaptación progresiva según el nivel físico inicial y la evolución del candidato.
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Metodología orientada al rendimiento óptimo para alcanzar los estándares exigidos en cada prueba.
PROGRAMA ENTRENADOR PERSONAL
GUIA Y ENSEÑANZA DE LOS EJERCICIOS SEGUN LA BIOMECANICA HUMANA.
PROGRAMA OBJETIVO PERSONAL
Planificacion seguimiento dietético personalizado diseñado para alcanzar tu objetivo ideal lo más rápido posible y siempre con salud, se el objetivo una boda, operación bikini, mejora de la salud, etc.
PROGRAMA DEPORTES ESPECÍFICOS
Programas de entrenamiento personalizados enfocados en:
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Desarrollo de las capacidades físicas fundamentales: fuerza, resistencia, movilidad y coordinación.
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Optimización del rendimiento deportivo mediante planificación individualizada.
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Mejora de marcas y resultados específicos en la disciplina practicada.
PROGRAMA DIETA & FITNESS TRAINER
alcanza tu OBJETIVO PERSONAL
Consigue tu cuerpo fitness.
3 meses de seguimiento.
Dieta Personalizada + Valoración Antropométrica Completa + Rutina de Entrenamiento Personalizado + Seguimiento Personalizado.
Planificación del Entrenamiento Personal diseñado para alcanzar tu objetivo ideal lo más rápido y saludablemente posible, sea el objetivo una boda, alcanzar un cuerpo fitness, la búsqueda de la simetría corporal, mejorar la salud, mejorar en tu patología, etc.
ASESORAMIENTO Y VENTA DE PRODUCTOS
Preguntanos por nuestros productos de Nutrición Deportiva y Suplementos Dietéticos, Medicina Natural y Fisioterápia.
Porás adquirir en nuestra tienda física productos de confianza y calidad garantizada, como Artesanía Agrícola, Megaplus, Bolero, Mix, Fisiocrem, Biofrezen, etc.
Te asesoramos en todo momento de los productos más convenientes para tí.
TÚ ERES
FISICAMENTE FUERTE
MENTALMENTE INDESTRUCTIBLE
DESCÚBRELO
CUIDA TU CUERPO
ES EL ÚNICO LUGAR
QUE TIENES
PARA VIVIR
OLGA
GALEA
C/ COLÓN, 5
CÁCERES – 10002
650 56 42 76
«
DESCUBRE LAS OPINIONES DE NUESTROS CLIENTES
«la mejor entrenadora y dietista que vas a encontrarás!! super contenta con sus resultado en solo 1 mes!!!«
Grandes profesionales. Ofrecen una atención individualizada, preocupándose por la situación física y personal de cada cliente. Muy atentos y cercanos. No pueden dudar de su completa preparación profesional, puesto que los reconocimientos están a simple vista en las instalaciones del gimnasio y en su página de Facebook.
«Gran profesional que se adapta a cada caso específico. Buen trato y muy satisfecho con sus servicios.«
«.. Hola , siento satisfacción en lo que respecta al gimnasio , asesoramiento , nutrición y supervisión de sus dueños: Olga y Luis .. Para mi parecer es bastante completa la gama de servicios y asistencias que se ofrece , sobre todo destaco la Calidad Humana de quien hace posible el funcionamiento del gym o centro Galea …. Un abrazo»
Encantada con el lugar, especialmente con Olga, como entrenadora muy atenta y profesional, con la dietas es una maravilla, para mi gusto excelente no le cambio☺
Los propietarios son muy atentos con los clientes y profesionales, instalaciones adecuadas. Muy satisfecha con la atención de Olga pendiente del entrenamiento y en el uso correcto de las maquinas para mejorar mis resultados. Los recomiendo 🙂
«Seguimiento, rutina, dietas… Y lo mas importante ATENCIÓN INDIVIDUALIZADA 
«
Gran profesionalidad y trato con clientes, se amolda a cada cliente , y sus recomendaciones dan resultados .
La buena alimentación y el buen entrenamiento dan sus frutos .
A cada persona y según sus objetivos conlleva una alimentación y un entrenamiento específico que en mi lugar estoy consiguiendo mes a mes .
Totalmente recomendable .
«Buenisimos!!Excelente trato,grandes profesionales y mejor servicio de fisio imposible!!Gimnasio recomendado al 100% en cuanto a calidad-precio!!«
«Un gran gym, grandes profesionales que da gusto recibir consejos de ellos, notando grandes efectos con sus productos de gran calidad. Un abrazo grande «
Positivos: Calidad, Comunicación, Profesionalidad, Valor
Muy contenta son una maravilla como personas buenos entrenamiento y nutrición te lo adaptan todo personalmente a tus necesidades y a lo que necesites, ha sido un placer conocer a Olga y en general a la gente que está allí porque se está súper bien y estás cómodo en todo momento!!!! es lo que yo necesito y buscaba alguien recta y super profesional , que me metiese caña pero siempre con una buenas pautas !!!!!
«Muy buen trato, acogedor, económico y con amplitud horaria. Perfecto para los curritos.«
La mejor entrenadora y dietista que he probado, se adapta a cada caso específico según los objetivos propuestos por cada uno, y sus recomendaciones dan resultados.
Muy buen trato y muy satisfecha con ella.
Lo recomiendo 100%
Profesionales, no sólo de trato si no de terapia, entrenos, tratamientos tanto para entrenar como en una lesión y eso hoy en día es bastante difícil,. Para mí son de 10.
«Gimnasio genial. Trato fabuloso y super profesional. De lo mejor que puedes encontrar en Cáceres «
